لصاص lasas
مرحبا بك فى منتديات لصـــــــــاص
انت هنا بصفتك زائر يمكنك التسجيل
بالضغط على زر التسجــــــيل lol!
لصاص lasas
مرحبا بك فى منتديات لصـــــــــاص
انت هنا بصفتك زائر يمكنك التسجيل
بالضغط على زر التسجــــــيل lol!
لصاص lasas
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لصاص lasas

منتدى شامل للثقافة ،التعليم ، الموسيقى ، الكرة ، الأفلام ،البرمجيات و شؤون أدم و حواء
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اسس الرجيم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
silove

silove


تاريخ التسجيل : 23/02/2010
البلد : الجزائر

اسس الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: اسس الرجيم   اسس الرجيم I_icon_minitimeالخميس 25 فبراير 2010, 16:38

[b]عزيزتي الصبية .. إن إتباعك لنظام غذائي قاسِ ليس بالضرورة أن يوصلك لنتيجة ممتازة في عملية الرجيم ، وذلك إذا لم تكوني على علم كافٍ بأسس الرجيم الناجح .
ويفيد خبراء التغذية، بأن عدم النوم بشكل كافٍ يجعل الجسم يبدأ في البحث عن طرق أخرى لإيجاد الطاقة،‏ أهمها تناول المزيد من الطعام بغرض البقاء مستيقظاً‏، لذلك يجب النوم يومياً من سبع إلى تسع ساعات ليلاً‏.
ويشير الخبراء إلى أن الاعتقاد السائد من قبل الكثيرات بأنهن إذا قيدن أنفسهن بنظام غدائي صارم، بدون ممارسة الرياضة، سيفقدن وزنهن، ولكن الحقيقة هي أنه لابد من ممارسة الرياضة بجانب النظام الغذائي لكي يتخلص الجسم من الوزن الزائد عنه‏.
وينصح الخبراء كل من ترغب في إنقاص وزنها بعدم اعتبار الطعام عدواً لها وأن تتناوله بطريقة صحية، لأن الهدف من فقدان الوزن هو الحصول على جسم صحي‏، بالإضافة إلى عدم التخلي عن الوجبات الرئيسية، لأنه بدون وقود لن يعمل الجسم بشكل جيد وبالتالي تكون عملية حرق الدهون بطيئة‏.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Director
Admin
Director


تاريخ التسجيل : 21/02/2010
البلد : الجزائر

اسس الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد   اسس الرجيم I_icon_minitimeالجمعة 26 فبراير 2010, 03:02

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lasas.all-up.com
 
اسس الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لصاص lasas  :: حــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــواء :: الصحة والجمال-
انتقل الى: